Постарайтесь не болеть

DSC0840327 января состоялась встреча учеников 5-х классов со специалистом ЦМП Плиско Н.В. В период эпидемии гриппа. Встреча оказалась очень своевременной. Наталья Владимировна рассказала ребятам о мерах профилактики, которые помогут им и их родственникам оставаться здоровыми даже на пике заболеваемости. Правила очень простые.

В рацион питания необходимо включить как можно больше овощей и фруктов. Тут самое время вспомнить про чеснок, запах которого, возможно, не всем нравится, зато этот овощ отлично справляется со своей задачей – убивает микробов.

В период эпидемии лучше на время оторваться от компьютера и телевизора и в свободное от уроков время больше бывать на свежем воздухе. Надо сказать, что сейчас в более выигрышном положении находятся ребята, которые занимаются спортом. Их иммунитет выше, а организм в целом более устойчив.

Не стоит забывать о гигиене. Мытье рук и проветривание помещений никто не отменял. Да, и помните о том, что полотенце у каждого должно быть индивидуальным.

А вот от массовых мероприятий на время лучше отказаться, и уж если вам приходится находится в местах массового скопления людей, то лучше подстраховаться – защитить органы дыхания медицинской маской.

И всегда помните, что профилактика лучше, чем лечение!